産後ダイエット計画始動！

こんにちは。姉妹子育て中のしろいです。

妊娠前の体重に戻したいのでダイエットします！

現在の体重

元々の体重が５８kgでした。

長女妊娠時に２０kg増え、母乳育児だったおかげか－１５kgはできました。

元の体重には戻せないまま次女を妊娠し１５kg増えました。

無事次女を出産しましたが、現在７０kgあります！！！

この体重だと健康にも害しそう・・・

心入れ替えて、元の体重に戻せるように頑張っていこうと思います。

具体的に何する？

具体的に何をするかですが、以下をやっていきます。

あすけんに食事記録を入力します。現在あす筋ボディメイクコースを選択しています。

極力カロリーオーバーしないように食事は気をつけていきます。

運動についてはエアロバイクやリングフィット、フィットボクシングをやっていきたいです。

今は育児でバタバタしているので、７月の目標としてはエアロバイクを５分漕ぐに設定したいと思います。

まあ効果があるかないかの検証も兼ねて７月はやっていこうかな・・・

効果ないようであれば、今後の方針も変えていきます！

エアロバイクは「ちゃんと使うから」と言って、旦那さんに買ってもらったものがあります。　

このエアロバイクは音も静かでおすすめです。

フィットボクシングは初音ミク版をやっていきます。（フィットボクシング２も持ってますが、こちらはそこそこやりこみました。）

購入後すぐに次女の妊娠がわかってやれていないのでやっていきたい！

優しく見守ってね

今後１ヶ月毎に報告していきたいと思います。

旦那さんがご褒美くれるそうなので、頑張ります！