【産後ダイエット】停滞打破のため【ジム入会を決断】！１０月の体重公開と今後の計画

こんにちは。姉妹子育て中のしろいです。

１０月のダイエットの報告をしたいと思います。

結果報告

体重の変化ですが、以下になります。

体脂肪率は増えてるし、体重の減りも誤差だよね

食べてしまってるから、増えてます🥲

１０月の目標と振り返り

１日のカロリー数を１３７３kcalに抑える

下の画像が月平均の栄養グラフです。

１０月中旬頃まではカロリー抑えめでもいけていたのですが、後半は爆食爆食爆食って感じでした💦

最近寒くなってきたので夕食を鍋にしているのですが、〆のうどんや雑炊も食べてしまいカロリーオーバーしてしまいます。

歩ける日は歩く！目指せ１万歩！

こちら１０月の歩数の記録です。

平均は４６１０歩で、最高で９０８１歩でした。

だいぶ涼しく（日によって寒いくらい）なってきたので、今月はいっぱい外出したいな！

まあ、子どもたちの体調をみつつですが・・・

１１月の目標設定と今後の計画

カロリー数は同様のカロリー数でいきます。

できるだけ目標のカロリー数に近づけたいです。

【停滞打破へ】24時間ジム入会を決断！

ストレス過多でイライラしていた私に旦那さんがこう言いました。

ということでテニススクールの体験に行ったのですが、決められた時間に行くっていうのがストレスになりそうでやめました。

せっかくなら何かしたいなと考えた結果🤔・・・

ジムに通い始めました！

昔ジムに通っていた時は減量成功したので、期待大です。

旦那さんも協力してもらって、行けそうな時に頑張って行きます💪

おわりに

以上、１０月の産後ダイエット報告でした。

今月こそ６７㎏台を目指すぞ！

応援してくださるとすごく嬉しいです。